Vsakdo od nas, ki imamo že nekaj desetletji življenja za sabo, lahko opazi, da se z leti naš organizem spreminja. Vedno bolj smo lenobni, imamo manj energije, manj smo gibljivi, vedno teže dihamo,… Tudi ravnotežje nam začne nagajati in spomin, začenjamo se rediti, vedno več je bolezenskih težav. In hitro zaključimo, kaj hočemo, EMŠO, nič se ne da narediti… , kar lahko vodi še v depresivno razpoloženje.
Vadba v zrelih letih: ZAKAJ BI SE GIBALI?
,,Ležaj, ki se stalno vrti, ne zarjavi!,,